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O INTUITO DO MEU BLOG É INFORMAR,TROCAR EXPERIÊNCIAS,IDÉIAS E CONTAR SOBRE MINHA TRAJETÓRIA.O BLOG SE REFERE A OBESIDADE,CIRURGIA BARIATRICA,EMAGRECIMENTO,AUTO ESTIMA,SAÚDE,BOA FORMA E AFINS.

SEJAM SEMPRE BEM VINDOS!
"...quero chamar a atenção de quem pretende emagrecer,tudo envolve uma verdadeira mudança de filosofia de vida, novas visões, novos objetivos, novos comportamentos."



"SEM ESFORÇO NÃO EXISTE RESULTADO"



"EU QUERO,EU POSSO,VOU CONSEGUIR"

use como um mantra...boa sorte!

sexta-feira, 15 de abril de 2011

TÁ DIFÍCIL...

COMO TÁ DIFÍCIL ESSES ÚLTIMOS DIAS...UMA VONTADINHA DE COMER UM CHOCOLATINHO, MAS A VONTADE MAIOR É DE COMER PIZZA... DE REFRI NÃO SENTI TANTA FALTA... HUM! MAIS PIZZA! TÁ DIFÍCIL... HOJE TIVE QUE COMER... RS! DUAS FATIAS DE QUATRO QUEIJOS... AI AI AI QUE DELÍCIA! PARECE QUE FOI A MELHOR COISA QUE COMI NOS ÚLTIMOS TEMPOS .MAS TODO ESSE ESFORÇO VALEU A PENA, EM UMA SEMANA EMAGRECI 3 QUILOS. UHU! DÁ-LHE LEITE DESNATADO, PRODUTOS LIGHT, NADA DE AÇÚCAR E GORDURA... TÔ BEM BONITINHA SEGUINDO A RISCA. A PIZZA DE HOJE FOI UMA EXCEÇÃO. VOU CONTINUAR. SEM ESFORÇO NÃO EXISTE RESULTADOS.
PRISCILA BRUNO.


sábado, 9 de abril de 2011

Mudanças III Pré cirurgia !

*REDUÇÃO DE 7-10% DO PESO CORPORAL ANTES DA CIRURGIA.
*COMER DEVAGAR E MASTIGAR BEM.(PREPARAÇÃO PARA A CIRURGIA, EVITA ENTALAR APÓS).
*FAZER DE 5 A 6 REFEIÇÕES.
*USAR ADOÇANTES (NÃO PODEREI USAR AÇÚCAR ATÉ 3 MESES APÓS A CIRURGIA).
*TOMAR 2 LITROS DE ÁGUA (AJUDA NA CICATRIZAÇÃO).
*COMER CARNE (AJUDA NA CICATRIZAÇÃO).
*AUMENTAR O CONSUMO DE PRODUTOS INTEGRAIS PARA A ABSORÇÃO DE GORDURAS E MELHOR FUNCIONAMENTO DO INTESTINO.

Mudanças II !

Essa semana foi de adaptação a nova fase da reeducação alimentar, nada de açúcar e gordura... Fácil não foi, mas também não é tão difícil assim...Seguindo as orientações nutricionais e horários se come super bem.Fiquei admirada ontem quando recusei uma pizza que meu marido ofereceu...rs!Ele também...fiquei sim com vontade de comera danada e chocolate então! mas resisti até o último...nada de chocolate...estou me satisfazendo com barrinhas de cereais e a pizza foi substituída por torradas com queijo branco... Estou otimista, com fé e esperança. Cirurgia ai vou eu!
Priscila Bruno.

sexta-feira, 8 de abril de 2011

Mudanças!

Dia 04/04 fui aos meus médicos...renovei minhas esperanças! Primeiramente estou SUPER FELIZ pois não acusou nada nos meus exames relacionado aos seios. Uhu! Minhas esperanças estão totalmente renovadas...levei vários puxões de orelha, mas acho que valeu a pena! Quem foi mais dura foi a nutricionista, várias mudanças deverão ser feitas, estou fazendo o possível para seguir as orientações, tô até gostando...rs! O psiqui me deu um remedinho complementar para a irritação...o ruim é que estou com predrinhas na vesícula e com pré diabetes... Mas tudo vai dar certo. Não vejo a hora da minha cirurgia ser marcada. Fé e esperança!

EU ERA ASSIM...

EU ERA ASSIM...
pesava entre 55kg e 65kg que foi meu maior peso até então!

antes de engordar + - em 2000

VÍDEOS INTERESSANTES::

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EU RECOMENDO:


Bye Bye Gordura

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