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O INTUITO DO MEU BLOG É INFORMAR,TROCAR EXPERIÊNCIAS,IDÉIAS E CONTAR SOBRE MINHA TRAJETÓRIA.O BLOG SE REFERE A OBESIDADE,CIRURGIA BARIATRICA,EMAGRECIMENTO,AUTO ESTIMA,SAÚDE,BOA FORMA E AFINS.

SEJAM SEMPRE BEM VINDOS!
"...quero chamar a atenção de quem pretende emagrecer,tudo envolve uma verdadeira mudança de filosofia de vida, novas visões, novos objetivos, novos comportamentos."



"SEM ESFORÇO NÃO EXISTE RESULTADO"



"EU QUERO,EU POSSO,VOU CONSEGUIR"

use como um mantra...boa sorte!

terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

Minha nova companheira...

  Apresento-lhes minha nova companheira...Essa é a minha lancheirinha,que está sempre comigo...Nela sempre tem uma saladinha,iogurte light,barrinha de cereal light,frutas,club social integral e outras coisitas mais...Assim não tem desculpa para sair da reeducação alimentar.
  Uma gracinha né!

Simulador de caminhada

  Tenho um desse aparelho de simular caminhada já fazem 2 anos(sem uso é claro),servindo apenas de cabideiro.Só que agora resolvi usá-lo,nos primeiros dias fiquei bem dolorida e consegui fazer apenas 20 min. de exercícios,o tempo foi aumentando gradualmente,agora estou conseguindo fazer 40 min.,2 semanas de uso junto com minha dieta já se foram 2 quilinhos...
  Estou levantando ás 05:30 para preparar meu café e começar meu exercício,minha nutri disse que sempre devemos comer alguma coisa antes da atividade física.
 
  Veja uma matéria que retirei da Boa Forma falando sobre os simuladores:

Os simuladores de caminhada funcionam?

 Sim. O aparelho é uma ótima opção para quem busca uma atividade aeróbica (que emagrece) para fazer em casa. Além da segurança do ambiente, fazer ginástica em casa é prático. Você pode malhar a qualquer hora do dia, faça chuva ou faça sol. "O simulador de caminhada substitui a tradicional caminhada na esteira ou ao ar livre. Queima calorias e trabalha a musculatura das pernas e braços", diz o consultor de fitness Almeris Armiliato. Além disso, os fabricantes defendem a vantagem do baixo impacto que o aparelho provocaria, evitando assim lesões nas articulações. E é verdade. A caminhada já é uma atividade de pouco impacto, mas realizada no aparelho, o benefício é ainda maior. O simulador de caminhada funciona?

boaforma.abril.com.br/.../simulador-caminhada
 
O modelo que tenho é esse da Life Zone,que comprei pela Poli Shop.Li muitas reclamações sobre esse aparelho,mas até agora comigo cumpriu seu papel sem maiores problemas,também li alguns elogios,o importante é que até agora está tudo ok.


sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Novidades!

  No dia 06/02 fui na minha consulta com o gastro do ICS cheia de esperança e dei com os burros n'agua,sai de lá arrasada que até esqueci de pegar uma declaração de comparecimento para o meu trabalho.
  Resumo,ele me disse que não estavam pegando paciente novos e que talvez nem tivesse mais o programa da obesidade,bem...na real o ICS tá falindo,é uma pena porque muitos servidores precisam dele.
  Falei pra ele que tinha Amil e ele me aconselhou a voltar para lá,que provavelmente a cirurgia sairia mais rápido,até me indicou um cirurgião,claro Dr. Paulo Nassif.
  No dia 08/02 consultei com minha nutri Juliana que é super bacana,pedi que falasse do fundo do coração dela,que se a cirurgia não fosse indicada e eu não entrasse para o protocolo,haveria uma chance de eu emagrecer só com a reeducação e exercícios,ela me garantio que sim...na próxima reunião da equipe sobre meu caso irão discutir se posso tomar alguma medicação para emagrecer juntamente com os estabilizadores do humor e se a cirurgia será indicada ou não.
  Depois dessa conversa franca,me animei de vez...e estou seguindo as recomendações a risca,até estou surpresa comigo,agora estou com um foco,passar de obesidade II para I,isso quer dizer eliminar 10 quilos.
  Agora é começar o plano de malhação,porque ainda consigo fazer pouco tempo de exercícios,meu condicionamento está péssimo,estou acordando ás 05:30 para poder malhar antes do trabalho.
  Vamos lá!

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Boca no Trombone!

  Seria a terceira reclamação no site Reclama aqui e no dia  01/02 aconteceu o inesperado (pois das 2 outras vezes não obtive resposta) a operadora de saúde Amil respondeu a minha reclamação...uhu! Seria o efeito das redes sociais? Seria o 0800 sobre o protocolo nº22558593?não sei!mais ela respondeu, claro... não favorável ao meu caso, mas pelo menos não fez mais descaso. Agora será assim... rede social neles! 0800 e ANS.
Veja o caso:

Réplica do Consumidor

Sexta-feira, 03 de Fevereiro de 2012 - 19:05
Não tinha sido avisada pela nova endocrinologista que consultei no dia 26/01 que só retornaria em 60 dias.Continuo a reclamar que médicos saem da equipe e ficamos com dificuldades em marcar novas consultas,como foi o caso da unidade de São José dos Pinhais que sai nutricionista,psicóloga e endocrinologia e tivemos que ser atendidos pelo Total Care sendo muito mau atendido.

Resposta da Empresa

Sexta-feira, 03 de Fevereiro de 2012 - 15:31
O Total Care da AMIL Paraná segue a RESOLUÇÃO DO CONSELHO FEDERAL DE MEDICINA CFM Nº 1.942/2010, publicada no DIÁRIO OFICIAL DA NAÇÃO em 12/02/2010, Seção I, p.72, com relação à cirurgia da obesidade e segundo os parâmetros a paciente estava em acompanhamento com o Dr. Carlos Kayamori (Psiquiatra da equipe multidisciplinar) até que estabilizasse seu quadro clínico; e não entraria no protocolo a não ser que liberada por este profissional.
Última consulta com a endocrinologia foi em maio de 2011 e com nutrição e psicologa em junho de 2011 e voltou a consultar com a endocrinologia em janeiro de 2012.
Quanto ao agendamento para março, consta em prontuário, solicitação médica para 60 dias e encaminhamento para a equipe da bariatrica, a paciente em questão está com todoas as consultas agendadas com a equipe multidisciplinar. Quanto as palestras, estão designadas aos pacientes que já estão com o protocolo em andamento.
Quarta-feira, 01 de Fevereiro de 2012 - 21:37

Reclamação

Estou tentando entrar para o protocolo da bariátrica do Total Care Curitiba desde 04/2011,já passei pelo cirurgião que me encaminhou para a endocrino que me encaminhou para a nutricionista que me encaminhou para a psicóloga que me encaminhou para o psiquiatra,enfim já passei por todos os especialistas várias vezes.O díficil é marcar as consultas regularmente,sem dizer que os profissionais vivem saindo e tenho que trocar de médico,o que dificulta mais ainda.Não consegui ir em nehuma palestra já que para fazer a cirurgia tenho que ter um certificado.Um exemplo:fui a endocrino dia 26/01 consegui marcar outra consulta para 30/03...um absurdo,já que tenho que passar pelos outros profissionais todos os meses e dependo da guia da endocrino.A Amil faz de tudo para desistirmos da cirurgia bariatrica,o jeito vai ser procurar a justiça,já que o meu IMC é 38,tenho IR e Esteatose hepática.Semana passada tive que operar de colecistopatia crônica urgente porque a endocrino ficou esperando operar juntamente com a bariátrica.

EU ERA ASSIM...

EU ERA ASSIM...
pesava entre 55kg e 65kg que foi meu maior peso até então!

antes de engordar + - em 2000

VÍDEOS INTERESSANTES::

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EU RECOMENDO:


Bye Bye Gordura

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