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O INTUITO DO MEU BLOG É INFORMAR,TROCAR EXPERIÊNCIAS,IDÉIAS E CONTAR SOBRE MINHA TRAJETÓRIA.O BLOG SE REFERE A OBESIDADE,CIRURGIA BARIATRICA,EMAGRECIMENTO,AUTO ESTIMA,SAÚDE,BOA FORMA E AFINS.

SEJAM SEMPRE BEM VINDOS!
"...quero chamar a atenção de quem pretende emagrecer,tudo envolve uma verdadeira mudança de filosofia de vida, novas visões, novos objetivos, novos comportamentos."



"SEM ESFORÇO NÃO EXISTE RESULTADO"



"EU QUERO,EU POSSO,VOU CONSEGUIR"

use como um mantra...boa sorte!

DIETA PRÉ E PÓS CIRÚRGICA

DIETA PRÉ OPERATÓRIA:

DIETA LÍQUIDA 2 DIAS ANTES DA CIRURGIA 

CAFÉ DA MANHÃ:
IOGURTE DESNATADO C/ ADOÇANTE OU CAFÉ COM LEITE  C/ ADOÇANTE

LANCHE:
SUCO DE ABACAXI  OU UVA 250 ML.

ALMOÇO:
SOPA COZINHAR CARNE E RETIRAR, C/ REPOLHO, TOMATE, CENOURA, CHUCHU E ABOBRINHA (2 PRATOS).

LANCHE:
SUCO DE MARACUJÁ OU MAMÃO 250 ML.

JANTAR:
REPETIR ALMOÇO ( 2 PRATOS).

CEIA:
SUCO DE ABACAXI OU UVA 250 ML.

FICAR 12 HORAS DE JEJUM ANTES DA CIRURGIA.

NUTRICIONISTA: JULIANA MAIOLI BLANSKI
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DIETA PÓS OPERATÓRIA

EXEMPLO DE CARDÁPIO

1° SEMANA LÍQUIDA

CAFÉ DA MANHÃ:LEITE DESNATADO C/ SUPLEMENTO-50 ML
LANCHE:SUCO DE FRUTA COADO-50 ML
ALMOÇO:CALDO DE CARNE C/ LEGUMES COADO-50 ML
LANCHE 1:SUCO DE FRUTA COADO-50 ML
LANCHE 2:IOGURTE C/ GELATINA-50 ML
JANTAR:CALDO DE CARNE C/ LEGUMES COADO-50 ML
CEIA:LEITE DESNATADO C/ SUPLEMENTO-50 ML

SUPLEMENTO: NUTREN ACTIVE
NÃO UTILIZAR: BRÓCOLIS, REPOLHO, BATATA, AIPIM, ABACAXI, LARANJA, LIMÃO.

2° SEMANA LÍQUIDA

CAFÉ DA MANHÃ:LEITE  DESNATADO C/ SUPLEMENTO-100 ML
LANCHE:SUCO DE FRUTA-100 ML
ALMOÇO:CALDO DE FEIJÃO C/ LEGUMES COADO-100 ML
LANCHE 1:SUCO DE FRUTA-100 ML
LANCHE 2:FLAN OU PUDIM-100 ML
JANTAR:CALDO DE CARNE C/ LEGUMES-100 ML
LANCHE:SUCO DE FRUTA-100 ML
CEIA:LEITE DESNATADO C/ SUPLEMENTO-100 ML

INGERIR ÁGUA A CADA 30 MIN PARA MANTER A HIDRATAÇÃO, PODENDO SER ÁGUA DE COCO E CHÁ DE ERVAS.

3° SEMANA PASTOSA

CAFÉ DA MANHÃ:PAPINHA DE LEITE DESNATADO COM CAFÉ+1 TORRADA LIGHT-150 ML
LANCHE:BANANA AMASSADINHA-1/2 UNID.
ALMOÇO:CARNE MOÍDA REFOGADA COM PURÊ-3 COL.SOPA
LANCHE 1:MAÇÃ RASPADINHA-1/2 UNID.
LANCHE 2:1 POLENGUINHO LIGHT
JANTAR:SOPA DE LEGUMES COM FRANGO DESFIADO-3 COL. SOPA
CEIA:LEITE DESNATADO OU IOGURTE ZERO

4° SEMANA SÓLIDA

CAFÉ DA MANHÃ:LEITE DESNATADO C/ CAFÉ E ADOÇANTE+1 TORRADA LIGHT C/ REQUEIJÃO LIGHT
LANCHE:1 KIWI
ALMOÇO:CARNE BEM MACIA EM TIRINHAS,BETERRABA, ARROZ PAPA E FEIJÃO BEM COZIDO-3 COL. SOPA DE CADA
LANCHE 1:LEITE DESNATADO BATIDO C/ MAMÃO-150 ML
LANCHE 2:1 POLENGUINHO LIGHT
JANTAR:PEIXE COZIDO COM BRÓCOLIS+PURÊ DE BATATAS-1 COL. SOPA DE CADA
CEIA:IOGURTE ZERO-150 ML

AS FOLHAS CRUAS MACIAS COMO ALFACE, RÚCULA E AGRIÃO PODEM SER INTRODUZIDAS A PARTIR DO TÉRMINO DESTA FASE 5° SEMANA. PODEMOS DIZER QUE A PARTIR DESSA FASE PODEMOS COMER DE TUDO COM MODERAÇÃO, SABENDO SELECIONAR OS ALIMENTOS.

NUTRICIONISTAS:
JULIANA MAIOLI BLANSKI E ALESSANDRA FERRARINI.



11 comentários:

  1. fiz a redução,só que após 2 anos d cirurgia engordei 9kg e não sei o que faço pra emagrecer...
    o que devo fazer?

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    Respostas
    1. para de comer..

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    2. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

      Excluir
    3. Eu voltei a engordar após 5 anos de operada. Fiz esta semana um procedimento chamado Plasma de Argonio, feito por endoscopia.
      Ele reduz o tamanho da anastomose, que com o tempo tende a se alargar fazendo com que a gente consiga comer maiores quantidades.
      Estou bem animada. Se informe, os resultados que pesquisei são bem positivos.

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  2. Minha esposa fez a cirurgia bariátrica há 30 dias e controlar a dieta nos primeiros dias é trabalhoso. O que nos ajudou foi o aplicativo "Redução e Saúde". Nesse aplicativo, cadastramos toda a dieta e os intervalos entre os alimentos. Quando chegava a hora de ingerir o alimento a aplicação executava o alarme avisando o alimento e quantidade que deve ser ingerido.
    Pra quem tiver interesse, segue o link do GooglePlay.
    https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.reducaosaude

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  3. ola ja to a 3 dias com dieta liquida mas so no dia 6 e que sou ,enternada e no dia 7 operada sao muitos dias a liquidos esta acustar muito pois tenho que cozinhar na mesma ,nao sei se vou aguentar .quantos dias vou ficar enternada,,nao queria ficar muito tempo pois tenho pavor de hospital ..

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  4. Tem gente q engorda mesmo, pq n basta comer pouco tem q saber o q tá comendo? Vc deve q tá ingerindo muitas calorias.

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  5. volte a fase inicial da dieta afinal o que faz emagrecer não é a operação e sim adieta que é muito baixa em calorias .

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  6. Que legal a dieta que você apresenta aqui, estou pesquisando justamente uma dieta para mim, já que vou fazer uma cirurgia daqui quase 2 meses.
    Aqui eu achei algumas outras dietas, mas gostei bastante da sua.

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  7. parabéns pelo blog, vou fazer minha cirurgia dia 02/10

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EU ERA ASSIM...

EU ERA ASSIM...
pesava entre 55kg e 65kg que foi meu maior peso até então!

antes de engordar + - em 2000

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